مركز تحميل عناد الصمت
عدد مرات النقر : 2,816
عدد  مرات الظهور : 26,861,999

الإهداءات


العودة   منتديات عناد الصمت > المنتديات الأجتماعية > قسم الطب
قسم الطب نصائح طبية - معلومات طبية - طب نبوي - طب الاعشاب - رجيم.

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: شركه الاستاذ (آخر رد :منتخترنهف)       :: شركه الاستاذ (آخر رد :منتخترنهف)       :: الاستاذ للتنظيف (آخر رد :منتخترنهف)       :: خبراء صيانة ايبرنا 01092279973| غسالات ايبرنا ميدان الحجاز | 0235710008 (آخر رد :نورنوووو)       :: خبراء صيانة بوش 0235700994 | فريزر بوش شيراتون مصر الجديدة | 01283377353 (آخر رد :نورنوووو)       :: خبراء صيانة شارب 01093055835 | غسالة شارب العتبه | 0235700994 (آخر رد :نورنوووو)       :: خبراء صيانة ال جي 01060037840| تلاجة ال جي باب الشعريه| 0235682820| (آخر رد :نورنوووو)       :: خبراء صيانة سامسونج 0235699066 | غسالات سامسونج القطامية | 01096922100 (آخر رد :نورنوووو)       :: خبراء صيانة دايو 01154008110 | ثلاجات دايو حدائق حلوان | 01060037840 (آخر رد :نورنوووو)       :: خبراء صيانة بيكو 01220261030 | غسالات بيكو حلوان | 0235710008 (آخر رد :نورنوووو)      



إضافة رد
قديم 05-23-2012, 06:53 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية بنت الجنوب
إحصائية العضو






  بنت الجنوب is on a distinguished road

بنت الجنوب غير متواجد حالياً

 


افتراضي السمك مرتين أسبوعياً لحماية القلب










نصح مجموعة من الخبراء الأوروبيين بضرورة تناول السمك مرتين أسبوعياً
لتجنب الإصابة بأمراض القلب.أظهرت دراسة حديثة أن تناول السمك أفضل للصحة
من تناول مكملات زيت السمك، لأن السمك يحتوي على مواد غذائية أخرى غير موجودة في كبسولات المكملات.
وعلى الرغم من أنه كان يعتقد أن الفوائد الصحية للقلب تأتي من زيوت الأسماك
التي تعرف بإسم (أوميغا 3)، إلا أن هذا لم يتم إثباته حتى الآن.
وتنصح الجمعية الأوروبية لأمراض القلب بتناول السمك مرتين أسبوعياً،
على أن تكون إحداهما مخصصة للأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين والسلمون المرقط،
لأنها تحتوي على أعلى مستويات لأحماض أوميغا 3 الدهنية.
أما مكملات الأوميغا 3 فيمكن أن يتناولها من لا يحبون تناول الأسماك،
على أن يتناولوا غراماً يومياً من الأوميغا 3.
وقال فيليب كالدر عالم الكيمياء الحيوية الأيضية والتغذية من جامعة ساوثهامبتون بالمملكة المتحدة
إن “أحماض الأوميغا 3 مهمة لصحة الإنسان، سواءً
أكنا نتحدث عن الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو المخ أو المناعة”.
وأشار إلى أن تناول الأسماك أفضل من المكملات الغذائية،
حيث تحتوي الأسماك على عناصر غذائية أخرى مثل فيتامين “د” والسيلينيوم واليود
والتي تعتبر أيضاً مفيدة لتجنب الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
ونصح كالدر الأشخاص الذين يتناولون الأسماك أن يتبعوا نظاماً غذائياً صحياً ويتجنبوا التدخين،
بالإضافة إلى ضرورة ممارسة التمارين الرياضية للحصول على الفائدة الكاملة




مما قرأت
دمتم









رد مع اقتباس
قديم 05-23-2012, 11:19 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية سنفوره
إحصائية العضو






  سنفوره is on a distinguished road

سنفوره غير متواجد حالياً

 


افتراضي


تسلمين يالغلا ع معلومات
بصراحه نحن ما نستغنا عن سمج
مياو مياو تحب سمج
هههههههههههههههه
ربي يعطيج الف عافية

سلامي:
سنفوره







رد مع اقتباس
قديم 05-23-2012, 11:29 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية ســـكــاكــر.Net
إحصائية العضو







  ســـكــاكــر.Net is on a distinguished road

ســـكــاكــر.Net غير متواجد حالياً

 


افتراضي


معلومااات غذائيه مهمه و قيمه
الله يعطيك الف عافيه







رد مع اقتباس
قديم 05-23-2012, 11:33 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية بنت الجنوب
إحصائية العضو






  بنت الجنوب is on a distinguished road

بنت الجنوب غير متواجد حالياً

 


افتراضي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سنفوره
تسلمين يالغلا ع معلومات
بصراحه نحن ما نستغنا عن سمج
مياو مياو تحب سمج
هههههههههههههههه
ربي يعطيج الف عافية

سلامي:
سنفوره






هلا غلاتي

اسعدني حضورك الرائع
وربي يعافيك ِ و يسلم روحك ياقلبي
مودتي

,
,









رد مع اقتباس
قديم 05-24-2012, 05:30 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
اداري
 
الصورة الرمزية عناد الصمت
إحصائية العضو






  عناد الصمت is on a distinguished road

عناد الصمت غير متواجد حالياً

 


افتراضي



هذه معلومه جميله لكن قليله السمك في فوائد كثيره جداً
منها طرد الكرسترول الضار في الجسم وافضل اكله للحميه
وهوا غذاء متكامل ويفضل على الحوم الحمراء
الله يعطيك الف عافيه
ولاهنتي بنت الجنوب على هذه التغطيه الرائعه
والموضوع راح يتقيم اجمل تقييم وتستاهلي اكثر
تحياتي لك من القلب







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع : السمك مرتين أسبوعياً لحماية القلب
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السمك على الطريقة الالمانية عنادي ذابحهم قسم المطبخ 4 07-16-2011 08:03 AM
اقتلوها مرتين وشابت قبل المشيب ..... الغاوي منوعات الشعر الشعبي للقصائد المنقولة 2 06-09-2011 04:45 PM
السمك مشوياً ومطبوخاً يحمي القلب عنادي ذابحهم قسم الطب 0 05-26-2011 01:04 PM
حوض السمك المجمد في اليابان . @ أمير الظلام @ قسم الصور 4 11-04-2010 01:07 PM
ظاهرة فلكية نادرة.. تعامد القمر على الكعبة مرتين في خلال 4 أيام بقايا قلب القسم العام 3 10-23-2010 08:15 PM

الساعة الآن 09:14 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education