مركز تحميل عناد الصمت
عدد مرات النقر : 2,819
عدد  مرات الظهور : 26,923,822

الإهداءات


العودة   منتديات عناد الصمت > المنتديات الأجتماعية > قسم الطب
قسم الطب نصائح طبية - معلومات طبية - طب نبوي - طب الاعشاب - رجيم.

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: خبراء صيانة وايت بوينت 0235699066 $ غسالات وايت بوينت الرحاب $ 0235700994 طلب وكيل وايت بوينت (آخر رد :ااسما)       :: خبراء صيانة ايديال ايليت 01092279973 $ غسالات ايديال ايليت المهندسين $ 0235710008 طلب وكيل ايديال ايليت بعد الضمان (آخر رد :ااسما)       :: خبراء صيانة ال جى 0235700994 $ فريزر ال جى عين شمس $ 01112124913 طلب وكيل ال جى بعد الضمان (آخر رد :ااسما)       :: خبراء صيانة وايت ويل 0235700994 $ غسالات وايت ويل الدقي $ 01220261030 طلب وكيل وايت ويل بعد الضمان (آخر رد :ااسما)       :: رقم توكيل نورج 0235682820|| تلاجة نورج امبابة || 01060037840 وكيل نورج بعد الضمان (آخر رد :ااسما)       :: رقم توكيل شارب 0235710008|| تلاجه شارب 6 اكتوبر || 01112124913 وكيل شارب بعد الضمان (آخر رد :ااسما)       :: رقم توكيل ناشيونال 0235710008|| ثلاجه ناشيونال مصر الجديدة || 01096922100 وكيل ناشيونال بعد الضمان (آخر رد :ااسما)       :: رقم توكيل ادميرال 01112124913 || ثلاجة ادميرال التجمع الخامس || 0235710008 وكيل ادميرال بعد الضمان (آخر رد :ااسما)       :: رقم توكيل دايو 0235682820|| فريزر دايو الهرم || 01093055835 وكيل دايو بعد الضمان (آخر رد :ااسما)       :: رقم توكيل جيبسون 01093055835 || تلاجة جيبسون بولاق || 0235710008 وكيل جيبسون بعد الضمان (آخر رد :ااسما)      



إضافة رد
قديم 07-02-2012, 05:46 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية بنت الجنوب
إحصائية العضو






  بنت الجنوب is on a distinguished road

بنت الجنوب غير متواجد حالياً

 


Arrow كيفية التعامل مع حرارة الصيف ...



كيف تـتعامل مع حرارة الصيف ؟


تشتهر أغلبية مناطقنا العربية من بين دول العالم بصيفها اللاهب و درجات الحرارة المُرتفعة التي تجعل الصيف بشكل خاص أصعب الفصول مناخياً على الإطلاق.
و ترتفع الحرارة صيفاً إلى منتصف الثلاثينات مئوية فوق مساحات واسعة من بلاد الشام و دول المغرب العربي و مرتفعات اليمن،بل و ترتفع إلى أواخر الأربعينيات و بداية الخميسنيات مئوية أحياناً في العراق و دول الخليج العربي و السودان و مناطق الصحراء الكُبرى.
و نظراً لبدء اندفاع الموجات الحارّة على مناطقنا،تظهر لدينا الحاجة لمعرفة طريقة التعامُل المُثلى مع حرارة الصيف و تخفيف وطأة الحر عن أجسادنا خلال الفترة المُقبلة..


نصائح للتعامُل مع موجات الحر:
1-تجنُب التعرض المُباشر و الطويل لأشعة الشمس خلال ساعات الظهر و العصر:

تجنّب الوقوف لوقت طويل تحت أشعة الشمس مُباشرةً خاصة في فترة الظهيرة و العصر،فذلك سيُساعدك على تجنُب الإصابة بضربات الشمس طيلة فترة الصيف،كما أن ذلك يعني حماية الجلد من الاحتراق.
2-إغلاق النوافذ و الستائر خلال ساعات النهار لمنع دخول حرارة الشمس القوية إلى المنزل:


حالما تضرب أشعة الشمس الحارقة منزلك بعد الشروق،قم بإغلاق كافة النوافذ و الستائر خاصة خلال ساعات الظهيرة و العصر،مع إعادة فتحها بعد غروب الشمس حين ينخفض درجات الحرارة إلى أرقام معقولة.
3-ارتداء ملابس مُناسبة ذات ألوان فاتحة عاكسة للحرارة:


ارتدي ملابس صيفية مُريحة مصنوعة من القُطن أو الكتان ذات ألون فاتحة مثل الأبيض،حيث تعمل الألوان الفاتحة على عكس الأشعة و الحرارة،في حين تعمل الألوان القاتمة مثل اللون الأسود على امتصاص الأشعة و الحرارة مما يزيد الشعور بالحرّ.


4-الإكثار من تناول المياه و المشروبات الباردة و المُرطبة:
يُساعد الإكثار من شُرب المياه و المشروبات الباردة و المُرطبة في تخفيض حرارة الجسم و بالتالي استمرار قيام أجهزة الجسم بعملها الطبيعي،كما يُساعد ذلك في تسهيل عملية التبريد عن طريق افراز العرق.
5-توخي الحذر أثناء حرق الأعشاب الجافة أو اشعال نيران الشواء:

يعمل الحرّ الشديد على تجفيف الأعشاب بشكل شديد بحيثُ يُصبح من السهل فقدان السيطرة على النيران و بالتالي انتشارها.
لذا يُفضل إحاطة النيران بدائرة من الحجارة تفصل مكان النار عن الأعشاب و الأحراج المُحيطة خوفاً من فقدان السيطرة عليها أثناء الأجواء الحارّة.
6-عدم تناول الأطعمة الدسمة:

يُفضل الابتعاد تماماً عن تناول المأكولات الدسمة أثناء موجات الحرّ،حيثُ يُسبب هضم الجسم للدهون على فقدان كميات كبيرة من المياه تُسبب العطش الشديد،و بالتالي ضُعف قُدرة الجسم على تبريد نفسه بالتعرُق.

كما يُسبب تناول المواد الدسمة ما يُسمى بالتُخمة،و حين تجتمع التُخمة مع درجات الحرارة العالية فإن ذلك قد يؤدي إلى الشعور بالإعياء و الغثيان و ربما قد تتدهور الحالة إلى الرغبة في استفراغ الطعام او الإسهال،مما يُسبب في فقدان المياه و الاملاح بشكل إضافي من الجسم.
و من الطريف في الموضوع ان تناول الأطعمة ذات التوابل الحارة قد يُساعد في تبريد الجسم بشرط ان يُتبع ذلك بشرب المياه بعد ذلك.
7-إطفاء الأدوات المنزلية التي لا تستعملها اذا كانت تبعث الحرارة:

اطفئ كُل الأدوات المنزلية التي لا تحتاجها إذا كانت تبعث الحرارة داخل المنزل.
مثال: أطفئ أجهزة الكمبيوتر و التلفاز اذا كنت لا تستعملها.
8-عدم ممارسة الرياضة خلال ساعات النهار:

لأن ذلك يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل والمعادن وبالتالي الغيبوبة والصدمة .

9- الإكثار من الاستحمام:


حمام يومي سريع يُساعدك على الشعور بالاسترخاء و الانتعاش و يُقلل من الشعور بالحرارة.
10-عدم ترك الأطفال الرُضع داخل السيارات:

شهدت السنوات السابقة حوادث اختناق مُختلفة لأطفالٍ رُضع تركهم أهلهم داخل السيارات لحين الذهاب للتسوق أثناء موجات الحر.






حفظنا الله واياكم من كل سوء ونسأل الله ان يقينا حر نار جهنم .. اللهم آميين


منقول للفائدة








رد مع اقتباس
قديم 07-02-2012, 10:19 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية الغاوي
إحصائية العضو






  الغاوي is on a distinguished road

الغاوي غير متواجد حالياً

 


افتراضي


يعطيكٍ العافيه بنت الجنوب
الا بسئل مافيه طرق نتعامل بها مع الرطوبه
< ذبحته الرطوبه بالحر هههههه
مشكوره وسلمت اناملك
تحياتي لكٍ







رد مع اقتباس
قديم 07-02-2012, 10:42 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية ســلــنــقــح
إحصائية العضو






  ســلــنــقــح is on a distinguished road

ســلــنــقــح غير متواجد حالياً

 


افتراضي


يعطيك العافيه بنت الجنوب كل شي مقدور عليه
الا حاجه وحده ههههههههههه
6-عدم تناول الأطعمة الدسمة: <<< مستحيل لازم الكبسه والحركات لو درجة الحراره 50 هههههههههه







رد مع اقتباس
قديم 07-07-2012, 12:48 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية بنت الجنوب
إحصائية العضو






  بنت الجنوب is on a distinguished road

بنت الجنوب غير متواجد حالياً

 


افتراضي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغاوي
يعطيكٍ العافيه بنت الجنوب
الا بسئل مافيه طرق نتعامل بها مع الرطوبه
< ذبحته الرطوبه بالحر هههههه
مشكوره وسلمت اناملك
تحياتي لكٍ







حياك الله الغاوي

اسعدني حضورك الجميل
الله يعافيك ويسلم روحك
ويعيننا وياكم على هـ الجو :(

دمت بخير
احترامي

,
,









رد مع اقتباس
قديم 07-07-2012, 08:57 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية همس المشاعر
إحصائية العضو







  همس المشاعر is on a distinguished road

همس المشاعر غير متواجد حالياً

 


افتراضي


يسلمووو يابنت الجنوب







رد مع اقتباس
قديم 07-12-2012, 11:08 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
 
الصورة الرمزية بنت الجنوب
إحصائية العضو






  بنت الجنوب is on a distinguished road

بنت الجنوب غير متواجد حالياً

 


افتراضي


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ســلــنــقــح
يعطيك العافيه بنت الجنوب كل شي مقدور عليه
الا حاجه وحده ههههههههههه
6-عدم تناول الأطعمة الدسمة: <<< مستحيل لازم الكبسه والحركات لو درجة الحراره 50 هههههههههه






حياك الله سلنقح

اسعدني حضورك الجميل

الله يعافيك ويسلم روحك
ويعيننا وياكم على التخفيف من هـ الاكلات :(

دمت بخير
احترامي
,
,









رد مع اقتباس
قديم 09-01-2012, 01:05 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
اداري
 
الصورة الرمزية عناد الصمت
إحصائية العضو






  عناد الصمت is on a distinguished road

عناد الصمت غير متواجد حالياً

 


افتراضي



ياسلام الله عليك بنت الجنوب
موضوع مميز وفيه الكثير المواعض ضد حرارة الصيف
يقيم الموضوع ويثبت
الله يعطيك الف عافيه وزدينا من الواعض
الله يحفظك ويرعاك
تحياتي لك من القلب







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع : كيفية التعامل مع حرارة الصيف ...
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
( فن التعامل مع المراهقين ) ابوعزووووز القسم العام 2 12-06-2012 05:02 AM
كيفية عمل الصور المتحركة @ أمير الظلام @ قسم التصاميم 11 05-19-2012 03:57 AM
كيفية عمل الخلطات والعطور والدخون همس المشاعر مملكة العطور والبخور 2 05-15-2012 03:13 AM
القواعد الذهبيه في كيفية التعامل مع الاخرين .. الغاوي القسم العام 10 06-16-2011 07:56 AM
التعامل مع الغصة و انعاش القلب في الحالات الحرجة بالصور @ أمير الظلام @ قسم الطب 0 09-29-2010 03:00 PM

الساعة الآن 11:39 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education